איך להתאושש החגים

חג המולד וסוף השנה הם רק מאחורינו, רבים כבר שואלים איך שצריך להתאושש אחרי החגים

זה חייב להיות אמר כי כולנו, פחות או יותר, התעללו הגוף שלנו בימים האחרונים.

מההנג-אובר של הבוקר אחרי עזבו את המקום תחושה של עייפות, של להיות בטוב. אתה רך, אתה מרגיש צפוף בבית שלך ג ון.

עודפי מזון, שלא לדבר על ניצול לרעה של משקאות אלכוהוליים, להשאיר עקבות.

אין יותר כדי לנקות טוב יותר, מהר יותר כדי להחזיר את כושר וחיוניות. כמובן שהאידיאלי היה לאכול ולשתות עם התמתנות במהלך ער אבל, באותו זמן, כאשר אתה קורא את השורות האלה, זה כבר יהיה מאוחר מדי, ואז גם יכול להיות כיף מעת לעת. אז עכשיו זה הכרחי כדי לתקן את הנזק. אני מקווה לתרום ביעילות עם מאמר על דרכים כדי להתאושש אחרי החגים. בעקבותיו, אני מבטיח לך שאתה תהיה יוצא ממש בעוד פחות משבוע ואת המורשת של האוכל שלך יהיה לא יותר מאשר זכרונות רחוקים. לשתות היא הדרך היעילה ביותר כדי להתאושש החגים.

המים פועל כמו אמיתי לחלוטין טיהור השפכים במפעל זה.

אלכוהול בפרט באופן משמעותי את התייבשות הגוף שלך, כי עכשיו יש צורך לשחזר את לחות אופטימלית. לשתות כמות גדולה לעזור הכליה שלך כדי לסלק רעלים. לבלוע כוסות גדולות של מים אמרת כלום. להיות מודע לכך תה צמחים ותה ירוק מושלם תחליפים למים כדי לבנות מחדש את המילואים שלך. אתה יכול גם לצרוך מים מוגזים עשירים כדי להקל על הגוף שלך באותו הזמן את הבטן. אני לא צריך לציין את זה, אבל כל הצריכה של אלכוהול, אפילו בכמויות קטנות, יושעה למשך שבוע כדי לתת לגוף את הזמן כדי é. זה הזמן להצטרף אלי אחת הרוטינות שלי, האהוב בריא: רב לימון מיץ קיבה ריקה כל בוקר. מעורבב בכוס גדולה של מים חמים, זה יהיה להרגיע את קשיי העיכול ולהקל את זרימת מיץ המרה דרך הכבד שלכם.

כדי לעזור הכבד שלך להתאושש אחרי החגים, גם אני ממליץ מיצי ירקות התייחס גמילה.

שחור צנוניות, גזרים או מלפפונים לעשות פלאים, אם במיץ או בשייק. לגוף יש אימה של עודף בשני הכיוונים. חושב להתאושש אחרי החגים בשלילת שלך הגוף אוכל הוא טעות גדולה. לפחות שתי סיבות: - יש קיפוח מעמיד את הגוף ב"אחסון"ומצב אחד של הקלוריות שאתה מכניס לגוף יהיה הרבה יותר לנצל את צריכת השומן למי חוסר רעיונות, זה הזמן לגלות את"צלחות קטנות באיזון של לורן. אחרת, בצע את טעם טוב זה מפנה אותך ארוחה מאוזנת ואור. אין כמו פילה דג עם ירקות קטן להתאושש אחרי החגים מבלי לשלול את עצמך של מזון. הטוב ביותר פעילות להשליט סדר באורגניזם לאיים עליהם היא ללכת ברגל. קח את ההזדמנות כדי לנשום אוויר צח לריאות שלך (במיוחד אם אתה מעשן או עברו את מתעוררת באמצע עישון) על ידי הולך ביער או בפארק.

טוב, חצי שעה הליכה טוניק מאפשר יעילה חיסול של רעלים, כמו גם חיזוק של מערכת הלב וכלי הדם ואת הלב.

לא, קריאה רגיל של המאמר לא יאפשר לך להתאושש אחרי החגים, אבל אתה יכול לראות כי האמצעים הם גם לא מסובך ולא נעים. ואז, רק שבוע אחד כדי להשיב מלא טופס, זה לא הים לשתות (אפילו אם זה הכרחי כדי לשתות הרבה מים, אני מנצל הזדמנות זו כדי לחזור). תנו לנו לשתף בקצרה את ההופעות מעקב של עצות אלה וגם לשתף משלך טיפים אישיים להתאושש לאחר החגים. אני אהיה שמח לבדוק אותם לשם השוואה בשנה הבאה.